Kleding

Bergschoenen 
Makkelijke schoenen voor onder een rok
Opvouwbaar regenponcho
Bergsokken
Afritsbare broek
Gewone broek
Rok
Tshirts/hemdjes
1 sport BH/2 gewoon BH
speciaal sportonderhemd
onderbroeken
(vlies)trui of vest met lange mouwen
bergsjaal/petje
handdoek + lapje/washand
babybillendoekjes (beter dan wetties)
warm-jas
zwemkleding

Bergspullen

slaapzak + mat
lakenzak
zaklamp + reservebatterijen
lucifers
kaarsje
rugzakje voor water en brood overdag
grote rugzak/tas als koffer
evt zakmes/flesopener/kurketrekker
sterrenboekje
verrekijker
gezichtsreiniger in
waterzuiveraar/tabletten
kussensloop (om je trui in te doen: is dan hoofdkussen)
waterfles (citroen in uitknijpen)
evt blokje waszeep

Eten

kauwgom/drop
nescafe/poedermelk
heupflesje drank/sigaartje etc.

Overig

pennen
tel/adres Ned. Ambassade
adresboekje
camera/batterijen en oplader
wc papier/papierzakdoekjes
kopie van paspoort en verzekeringsbewijs
mobiel
wekker

Medicijnen

betadinezalf of jodium
pleisters
gaasverband
holle en niet-holle naald
diareepillen
paracetamol tegen hoofdpijn
ibuprofen tegen ontstekingen
zonnebrandolie/lippencreme
azaron
aluminium laken
spiegeltje
neusspray/keeltabletten
tekenpen